เกิดสิวในผู้ใหญ่2565smalllll.jpg

เกิดสิวในผู้ใหญ่

ทั้งๆที่ไม่เป็นวัยรุ่นแล้ว ทำไมสิวยังขึ้น?


เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย
สิวผู้ใหญ่ หรือ Adult Acne เป็นสิวที่เกิดขึ้นกับคนอายุมากกว่า 25 ปี 


สาเหตุหลักๆมี 4 ข้อ


1.    ต่อมไขมันผลิตน้ำมันที่มากเกินไป
2.    การอุดตันของรูขุมขน โดยเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว
3.    แบคทีเรีย
4.    การอักเสบ

ปัจจัยอื่นๆที่ส่งผลกระทบให้เกิดสาเหตุข้างต้นนั้น คือ


1.    ฮอร์โมน ความเครียด ประจำเดือน ที่ส่งผลโดยตรงต่อการผลิตน้ำมันบนผิว
2.    แชมพู ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผม สกินแคร์ต่างๆ ที่อาจทำให้ผิวอุดตัน
3.    อาหาร ที่ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบได้
4.    การใช้ยาบางชนิด สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้ เช่น ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ หรือยาสเตียรอยด์ และลิเทียม ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้


โดยภาวะที่เกิดสิวร่วมกับ ลักษณะผิดปกติของการทำงานในร่างกาย เช่น ผมร่วงมาก หรือขนเยอะ หรือ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ  หรือ น้ำหนักลดลงมาก หรือเพิ่มขึ้นมากอย่างรวดเร็ว อาจบ่งบอกถึง โรค เช่น โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ หรือ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)  และโรคต่อมไร้ท่ออื่นๆ ดังนั้นเราควรปรึกษาแพทย์

วิธีป้องกันการเกิดสิว คือ


-    ล้างเครื่องสำอางก่อนนอน
-    ตรวจสอบผลิตภัณฑ์สกินแคร์ที่ใช้ โดยสามารถเช็คที่ฉลากที่มีคำพูดว่า "non-comedogenic," or  ไม่ทำให้ผิวอุดตัน
-    ทากันแดดที่มีค่า SPF 30+ทุกวัน เพื่อป้องกันการกระตุ้นการเกิดรอยดำจากสิว
-     บางการศึกษาพบว่า เราควรเลี่ยงอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง หรือ high glycemic-index 


นั่นคือ ค่าบ่งชี้ระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต
หากเราทานอาหารที่มีค่า Glycemic Index สูงก็จะยิ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงเร็ว

 

เช่น ข้าวขัดสี ขนมปังขาว น้ำนมข้าว แตงโม มันฝรั่ง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เค้ก คุ้กกี้ ของหวาน ลูกอม และน้ำหวาน เป็นต้น

 

วิธีแก้ไข


-    ขึ้นอยู่กับลักษณะความรุนแรงของสิว หากเป็นสิวอุดตัน ไม่รุนแรง ก็สามารถใช้ยาแต้ม หรือยารักษาสิว หรือผลิตภัณฑ์ช่วยทำความสะอาด ช่วยลดสิวได้
-    หากสิวอักเสบรุนแรง หรือสิวหัวช้าง ควรไปพบแพทย์ผิวหนังโดยเฉพาะ
-    หากเป็นสิว จากความผิดปรกติของฮอร์โมน ที่ส่งผลต่อการผิดปรกติของประจำเดือน หรือ PCOS สามารถรักษาด้วยยาปรับฮอร์โมน เช่น ยาเม็ดคุมกำเนิด แต่ก็ควรอยู่ในการแนะนำของแพทย์
-    ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า หรือเมคอัพ หรือสกินแคร์บำรุงผิวที่อ่อนโยนต่อผิว
-    ที่สำคัญ หากเป็นคนผิวแพ้ง่าย ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย โดยเฉพาะ
หรือทดสอบก่อนใช้ ที่บริเวณ ผิวใต้ท้องแขน หรือตามข้อพับต่าง ๆ 2-3 วันก่อนใช้บริเวณผิวหน้า

 

ที่มา:
https://www.health.harvard.edu/blog/adult-acne-understanding-underlying-causes-and-banishing-breakouts-2019092117816#:~:text=Adult%20acne%2C%20or%20post%2Dadolescent,cells%2C%20bacteria%2C%20and%20inflammation.

https://www.pobpad.com/glycemic-index-%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A7

https://www.petcharavejhospital.com/th/Article/article_detail/Polycystic-Ovary-Syndrome-detail

https://www.sanook.com/health/17833/