5 วิธี ควร & ไม่ควรทำ เวลาเป็นสิว
ใครเป็นสิวอยู่ อยากให้ลองฟังทางนี้ค่ะ
สิวเป็นปัญหากวนใจของหลายคน!
สิวมาหาเราได้หลายรูปแบบ
หลายต่อหลายครั้งที่เราคิดว่ามันจะหายไปเองง่ายๆ
แต่มันมักไม่ใช่อย่างนั้น
โดยเฉพาะคนที่อายุเริ่มมาก
เป็นสิวทีไร รอยสิวจะอยู่กับเรานานเลย
มาหาวิธีดูแลตัวเองตอนเป็นสิวกันค่ะ
5 วิธี ควร & ไม่ควรทำ เวลาเป็นสิว
ควร
-
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่ระคายเคืองผิว
โดยสามารถเช็คที่ฉลากที่มีคำพูดว่า "non-comedogenic," or ไม่ทำให้ผิวอุดตัน หรือทดสอบสินค้าก่อนใช้กับผิวหน้า
อย่างเช่น เลือกใช้ล้างหน้า Crème Café Ultra Mild Clear Skin ที่ตั้งใจสร้างสรร เพื่อผิวแพ้ง่าย เป็นสิวโดยเฉพาะ
2.ใช้น้ำอุ่น หรืออุณหภูมิห้อง เพื่อล้างหน้า หลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็น
เพื่อป้องกันรูขุมขนหดตัว เป็นการลดการอุดตันของไขมัน
3. ขับถ่ายให้เป็นเวลา ควรขับถ่ายให้ได้วันละครั้ง
โดยที่สามารถกระตุ้นให้มีการขับถ่าย โดยการดื่มน้ำอุ่น 1-2 แก้ว ช่วงหลังตื่นนอน
4. ทานผักผลไม้ที่สดใหม่เป็นประจำ ดื่มน้ำให้เพียงพอ
5. ออกกำลังกาย ถือเป็นการดีท็อกซ์แบบธรรมชาติ
เพราะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และการทำงานของหัวใจ จึงถือว่าเป็นการช่วยบำรุงผิวของเราด้วย
ไม่ควร
-
ไม่สัมผัสบ่อยๆ แคะ แกะ หรือเกาบริเวณผิวหน้า
-
ไม่นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ
ควรนอนก่อนเวลา 23.00 น. หรือยามจื่อของจีน
เพราะช่วงกลางคืน เป็นเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้
ในอีกแง่นึง การที่เป็นสิว บางครั้งเป็นสัญญาณแจ้งว่าระบบภายในร่างการเรามีความผิดปรกติ
3. ไม่เครียด การที่เราเครียด อาจจะยิ่งกระตุ้นให้เกิดสิวมากขึ้น และยาวนาน
4. ไม่ทานอาหารรสจัด เปรี้ยว เผ็ด เค็ม หวาน อาหารทอด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
5.ไม่ล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้ง โดยเฉพาะคนที่แต่งหน้า
เคร็มคาเฟ่ หวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกท่านนะคะ
สิว เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ทั้งภายในและภายนอก
ลองนำวิธีที่เราแนะนำไปใช้กันนะคะ หวังว่าทุกท่านจะผิวหน้าสวยใสไร้สิวกันค่ะ