5ข้อควร ไม่ควรตอนเป็นสิว.jpg

5 วิธี ควร & ไม่ควรทำ เวลาเป็นสิว

ใครเป็นสิวอยู่ อยากให้ลองฟังทางนี้ค่ะ

สิวเป็นปัญหากวนใจของหลายคน!

สิวมาหาเราได้หลายรูปแบบ

หลายต่อหลายครั้งที่เราคิดว่ามันจะหายไปเองง่ายๆ

แต่มันมักไม่ใช่อย่างนั้น

โดยเฉพาะคนที่อายุเริ่มมาก

เป็นสิวทีไร รอยสิวจะอยู่กับเรานานเลย

มาหาวิธีดูแลตัวเองตอนเป็นสิวกันค่ะ

 

5 วิธี ควร & ไม่ควรทำ เวลาเป็นสิว

ควร

  1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่ระคายเคืองผิว

โดยสามารถเช็คที่ฉลากที่มีคำพูดว่า "non-comedogenic," or  ไม่ทำให้ผิวอุดตัน  หรือทดสอบสินค้าก่อนใช้กับผิวหน้า

อย่างเช่น เลือกใช้ล้างหน้า Crème Café Ultra Mild Clear Skin ที่ตั้งใจสร้างสรร เพื่อผิวแพ้ง่าย เป็นสิวโดยเฉพาะ 

 

  2.ใช้น้ำอุ่น หรืออุณหภูมิห้อง เพื่อล้างหน้า หลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็น

เพื่อป้องกันรูขุมขนหดตัว เป็นการลดการอุดตันของไขมัน

 3. ขับถ่ายให้เป็นเวลา ควรขับถ่ายให้ได้วันละครั้ง

โดยที่สามารถกระตุ้นให้มีการขับถ่าย โดยการดื่มน้ำอุ่น 1-2 แก้ว ช่วงหลังตื่นนอน

 4. ทานผักผลไม้ที่สดใหม่เป็นประจำ ดื่มน้ำให้เพียงพอ

 5. ออกกำลังกาย ถือเป็นการดีท็อกซ์แบบธรรมชาติ

เพราะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และการทำงานของหัวใจ จึงถือว่าเป็นการช่วยบำรุงผิวของเราด้วย

 

ไม่ควร

 

  1. ไม่สัมผัสบ่อยๆ แคะ แกะ หรือเกาบริเวณผิวหน้า

  2. ไม่นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ

ควรนอนก่อนเวลา 23.00 น. หรือยามจื่อของจีน

เพราะช่วงกลางคืน เป็นเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้

ในอีกแง่นึง การที่เป็นสิว บางครั้งเป็นสัญญาณแจ้งว่าระบบภายในร่างการเรามีความผิดปรกติ

  3. ไม่เครียด การที่เราเครียด อาจจะยิ่งกระตุ้นให้เกิดสิวมากขึ้น และยาวนาน

  4. ไม่ทานอาหารรสจัด เปรี้ยว เผ็ด เค็ม หวาน อาหารทอด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

  5.ไม่ล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้ง โดยเฉพาะคนที่แต่งหน้า 

 

เคร็มคาเฟ่ หวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกท่านนะคะ

 

สิว เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ทั้งภายในและภายนอก

ลองนำวิธีที่เราแนะนำไปใช้กันนะคะ หวังว่าทุกท่านจะผิวหน้าสวยใสไร้สิวกันค่ะ